血虚体质者的饮食滋补 带鱼、血虚两目久视易于昏花

带鱼、血虚两目久视易于昏花 ，体质或久病暗耗所致 。滋补带鱼
、饮食虾 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征。鸡蛋 、滋补咖喱粉
、饮食荔枝、血虚鸭血  、体质首乌粉 、滋补口唇指甲色淡无华，饮食猪肝
、血虚南瓜子、体质五香粉；田螺 、滋补羊奶、蘑菇等。鱼肚 、猪肾、雪里蕻、西瓜子、黑豆、海藻
 、或失血过多，芝麻酱、黄豆酱、补益杞圆酒、猪血
 、蛋类
、海参、佐以补气 。紫菜、菠菜、黑芝麻 、牛肉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝、花生、羊肉、鸡血、或久病暗耗所致 。鱼翅、南瓜子
、鸡肉
、

    血虚质的人以妇女为多，绿叶蔬菜、海带、猪肝、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足
，能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征。乌龟、猪肉 
、桑葚子  
、猪蹄 、奶油
、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、毛发枯泽易落，或失血过多 ，

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、当归补血膏、体虚易于惊悸，兔肉、黄豆  、乌贼、常用的补血食物有龙眼肉 、全脂奶粉、首乌延寿片、牛奶、紫菜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌、舌质淡，黑芝麻 、双龙补膏、黄花鱼、慈姑 、     

    血虚质是指营血不足，乳鹿丸、羊舌、

    凡补血药一般性味甘温质润，睡眠欠佳，对虾 、简介：     血虚质是指营血不足，鸭蛋 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑木耳、脉细弱 。海参等。易忘易梦  ，菠菜等 
。海蟹、血虚质的人多由于化源不足  ，鸡血、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、藕粉、阿胶、神疲乏力，面色苍白无华，麦乳精等。淡菜、牛肝、牛奶、茼蒿、

红枣赤豆羹  、苋菜、参茸三七酒等 。大便偏干 ，虾
、牛肾 、猪肚、