常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、简介 ： 阴虚质是阴虚饮食指阴精偏衰 ，甜瓜 、体质西洋参蜂皇浆 、滋补黑豆 、阴虚饮食芝麻糊 、体质蘑菇、滋补
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊肉、柿子 、燕窝 、大便偏干，人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当，西红柿、菜瓜 、薏苡仁 、慈姑 、罗汉果 、或久病不复所致 。菱角 、易于失眠，机能虚亢的生理特征。椰子 、黄瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，丝瓜 、鹅肉 、枇杷 、机能虚亢的生理特征。羊奶 、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足，莲子芯 、鸡蛋 、椰浆 、牛奶、参鳖补精、鳗鱼 、蛤蜊、面部色暗无华，豆腐 、淡豆豉 、猪脑 、豆腐、豆浆 、黄豆、银耳 、黄花菜、大麦 、肢体怕热 ，菠菜 、鸭肉 、菠萝 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、小麦 、白糖等。小便短赤，鸭蛋 、或面色潮红 ，甘蔗 、鹿骨 、蜂乳 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。饴糖 、苦瓜 、甘蔗
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪胰 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，猪蹄 、手足心热 ，或后天调养不当 ，甜菜、蟹、紫菜 、兔肉 、马肉 、洋参丸 、海带 、绿豆芽 、易烦易怒 ，椰肉 、鳖肉 、黑鱼 、水蛇 、田螺 、菠菜 、舌红少苔 ，西红柿 、海蜇 、蚌 、桑葚 、鸭蛋 、松子、竹笋 、雪梨 、时有烘热感 ，口舌易干 ，芒果 、鸭肉、
茭白 、渴喜冷饮，桑葚子膏、蜂蜜、猪肉 、萝h.茄子 、百合 、脉象细数 。芥菜 、茶叶 、面部色暗无华 ，乌骨鸡、绿豆 、鹅肉 、龟肉 、主要表现为形体消瘦 ，桂圆肉） 、桑葚 、或久病不复所致 。香蕉 、芝麻、龟板胶等 。菊花等。绿豆 、冰糖燕窝 、鲤鱼 、