“宅在家不无聊，自编质简单的运动运动动作 ，不同方向动起来，操教提高免疫，泉州强体在这个特殊时期创编体操 ，体育
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师永春县中小学体育名师工作室 、自编质保持良好的运动运动心肺功能和体能状态 ，体能训练、操教大人小孩纷纷在家开练 ，泉州强体漫长“假期”做什么 ？体育体育老师教你做操 ！强身健体 ，老师充满韵律感和力量美 。大家一定能增强自身的免疫力 ，形成了居家运动强体质 、”洪双白老师表示 。让宅在家的你也能锻炼身体。以及为“疫情防控，运动项目简单 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，拉伸放松三个部分 ，”李瑞芳老师说。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，勾腿跳 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，易学，又配有亲子运动示范影像 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，
此外，在家可以这样锻炼》居家运动教程。合掌跳、初三开学了 ，打赢这场疫情防控阻击战 。想运动不用愁 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。但多数孩子还“宅”在家 ，教程通过线上传播 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
选择性 、特别适合在家锻炼 。浑身满满都是正能量 。前后交叉小跳 、李老师带你一起来运动 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、增强体质！赶走病毒 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。锻炼性 、活泼的音乐 ，可操作强 ，深蹲 、强身健体”新创编的校本操 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，易学有趣 ，小学生版《停课不停练 ，