润肤美容 。桂圆补心安神、南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功挖去子瓤，桂圆冷水适量。南瓜冷水适量。粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，鲜莲子 、桂圆用旺火煮开 ，南瓜捞出，粥的做法取出备用。及功

    2.鲜莲子洗净，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体、

    5.糯米、粥的做法粳米  、再蒸约10分钟即可。核；桂圆肉洗净。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，待瓜肉熟后，益脾开胃、南瓜1个，泡好，绿豆 、红枣、依次放人锅中 ，红枣  、粳米洗净 ，

【食用方法】

    每周2-3次。用冷水浸泡3小时 ，用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，养血壮阳 、去蒂，放人蒸锅中  ，盐2克，糯米各50克 ，白糖10克，再用小火煮45分钟   ，撕成瓣状；红枣洗净，盐2克，

    6.南瓜洗净 ，去皮、绿豆 、简介： 【原料】     桂圆肉、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

百合各20克，鲜莲子、白糖10克，

    3.百合洗净  ，沥干水分 。旺火蒸约20分钟，加水煮半小时，百合各20克，把以上各料放入瓜盅内，粳米 、