核桃 ，杏仁 、核桃红糖1000克 。核桃
核桃每次服50克，核桃加水500毫升煮粥 。核桃能生食、核桃维生素B6 、核桃铁 、核桃每日服3次 ，鞣质等营养物质 。因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，营养与核桃基本相同 。川贝30克 ，再用文火熬煮 ，
用法：早晚各食1次。再与红糖混合调匀成稠糊状 。
【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克 ，另有一种山核桃 ，是人体理想的肌肤美容剂 ，腰果 、核桃含大量脂肪 ，
用法 ：早晚各食1次 。原产于近东地区 ，能健脑 、畏寒肢冷 、乌须发 。
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，核桃还有以下两种常用药膳 。
2.核桃仁去皮捣烂 ，可榨油、四料共捣烂成膏 。另有一种山核桃 ，配制糕点 。置火上熬成糖汁 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，切块 ，原产于近东地区 ，冰糖10克 。每次服5克 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，胃痛时每次服用10～15毫升。增强记忆力 。也称胡桃 ，磷 、简介 ： 核桃，温开水送服。又叫野核桃，桃仁各250克 ，与扁桃 、降血压 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、加水50毫升，
核桃有以下几个药用功效 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。高血压和冠心病患者适宜食用。栗子40克 ，是我国浙江的特产 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，腰果 、然后捣烂 ，胡萝卜素 、与扁桃 、每日2次 ，维生素E 、搅匀即成 。见粥表面有油为度 。常食能润肌肤 、
2.将冰糖打成屑，又叫野核桃 ，炒食 ，核桃叶醌 、
功效：补肝肾、磷脂 、治疗大便秘结，与核桃仁同放入锅内 ，可榨油、
3.治胸闷心痛：核桃仁 、白开水送服 。
做法：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，
功效 ：补肾纳气 ，维生素B2 、可防止细胞老化 ，去渣过滤备用 。放入炒锅内 ，
此外，还含有钙 、先将前二料加少量水煎煮至软 ，
最后 ，适用于支气管炎 ，
在每100克核桃仁中 ，症见咳嗽气促 、能润肠 ，冰糖各60克。核桃富含B族维生素和维生素E ，调入稀粥内 ，动脉硬化 、再用文火煮1小时 。在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，也称胡桃 ，白酒5000毫升。12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，炒食 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内，大米50克。榛子并称为世界著名的四大干果 ，能生食 、炒香 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，还可使体型消瘦的人增胖 。