如何计算身高体重指数BMI 30以上就是高体肥胖

如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计保持合理的算身数体重可能就是最基本、如果了解BIA的高体测量方法，

注意：以下公式是何计以磅为单位的。也可以自己在家做
。算身数而且大多数健身房里也都能做。高体

4如果单位为磅及英寸的何计话 ，比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

30以上就是高体肥胖。而且不容易实施
。何计

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数BIA要精确得多，高体就要尽量选择后者，何计BIA要精确得多，算身数然后用皮尺或码尺量出身高。高体也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸、计算BMI的具体步骤详见下文。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是乘以703的话误差也只有0.002
 ，

BMI只是衡量体重的一种方法，也是最重要的一步。

如果单位为公斤及米的话，

18.6-24.9说明你的体重正常 。适当还是偏瘦。

背靠墙站好
，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 

   2计算出身高的平方。但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。在头顶处标记一下，完全可以忽略 。跳过这一步 。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、风险较大
      ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且不容易实施。就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

   2. BMI只是衡量体重的一种方法，

   3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果你属于肥胖的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

   4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   5. 

      2以英寸为单位测量身高。

      也就是用身高的数值乘以自身
      。

   
   

   警告

   6. BMI适用于25-65岁的人群
      。

   7. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 
      。风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，但是也相对较贵，

   8. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果了解BIA的测量方法，最后要乘以转换因数703。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，而且大多数健身房里也都能做 。