推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物白血病等疾病 。种具富含蛋白质 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、滋养皮肤 ，草菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、非常适合给体虚 、食道癌 、可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等，营养非常丰富，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌。茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。香菇 、此外 ，此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、富含锌元素 ， 推荐食谱
：香菇炖老鸡。香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，具有滋补强壮、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，松茸等菇类食物 。益气补脑 、预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，