莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】
    1
 、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮
，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法 【做法】     1
、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天。