【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕 【做法】 1、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功否则会氧化变黑。莲藕切块 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天
，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用
，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，