5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜段入锅中火快速翻炒

　　5
、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油  。分钟

　　4、自制韭菜

　　配料：盐、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　3、分钟

　　2、解春韭菜

　　8 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　6
、

　　7
、盛出食用。韭菜段入锅中火快速翻炒。