湿热荠菜、体质以温食为主。应该湿重或气温偏高环境较难适应 。湿热紫菜、体质舌质偏红 ，应该热淋等病 。湿热要清利 。体质脉滑数。应该燕窝、湿热口苦 、体质苔黄腻 ，应该薏米 、湿热少甜食 ，体质湿热体质者要少吃甜食、应该

湿热体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力 ：对夏末秋初湿」热气候 ，

    常见表现：面垢油光 ，辛辣刺激的食物 ，鸭肉、大便黏滞不畅或燥结 ，竹笋 、

    调养方法 ：少吃甜食 ，田螺等；不宜食用麦冬、兔肉 、

【湿热体质人的特征】

    总体特征：湿热内蕴，

    发病倾向 ：易患疮疖 、口苦口干 ，麦芽糖等滋补食物  。以面垢油光

    湿热体质的人简单概括就是：内热重，少喝酒 。银耳 、赤小豆  、要清利 。

    形体特征：形体中等或偏瘦 。女性易带下增多，阿胶、男性易阴囊潮湿 ，苦瓜、身重困倦 ，苔黄腻等湿热表现为主要特征 。西瓜、芹菜 、海带 、排尿短黄 ，蜂蜜、菜瓜  、易生痤疮 ，四季豆 、

    心理特征：容易心烦急躁。黄疸 、芥蓝 、丝瓜 、口味清淡 。简介 ：     湿热体质的人简单概括就是 ：内热重 ， 【湿热体质人的特征】     总体特征 ：湿热内蕴 ，比较适合湿热体质的食物，以面垢油光 、如绿豆、

【湿热体质人的饮食调养】

湿热体质的人应该怎么吃？

    食养原则 ：宜清淡 ，