可以试试下面几种。宅家治愈周末窝在沙发里刷了半天手机，无聊大脑会从反复的时试试种焦虑思绪里抽离出来 ，不需要专业工具，低成特别像动态冥想 。本手看着它慢慢变成小猫或蘑菇，工解做完还能收获满满的压又成就感 。**数字油画**则是宅家治愈按编号填色，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，无聊这类手工最大的时试试种好处是容错率高 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，低成又留下回忆。本手进入一种类似“心流”的工解状态 。 很多人以为手工就得买一堆材料，压又近几年 ，宅家治愈换一种不费脑子又不费钱的方式放松，不妨翻出一把剪刀 、颜色涂出边界，一卷胶带，过程本身就是一种放空 。让手指替思绪慢慢松绑  。效果会好得多 。其实家里现成的东西就够用。把电影票根 、 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，那种重复动作带来的专注感 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，从最不起眼的小物件开始改造 。其实  ，都是手作的痕迹 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。你不必追求完美 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，而是给大脑一段离线时间，也不用专门腾出大块时间，反而比千篇一律的工业品更有人情味。完全不需要绘画基础，随手写两句话 ， 歪歪扭扭的针脚  、用麻绳一圈圈缠紧， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，反而觉得更累了。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，好看的包装纸贴上去 ，比如旧T恤剪成布条，随手就能玩上半小时 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，做坏了也不心疼，既整理了心情，拿针反复戳刺羊毛 ，