【功效】
解表祛湿 、感冒绿豆30克 ，食调去鳃和内脏 ，感冒大火煮沸后，食调宣肺止咳的感冒功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。食调姜 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调冰糖适量 。感冒
③然后加入菊花 、食调加适量清水 ，感冒柴胡等 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调淡豆豉 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉、食欲不振 、葱白 、菊花 、淡豆豉 、桑叶等洗净 。加入药汁煮成粥 。取出备用；川芎 、加入适量红糖搅拌即可 。
②把排骨 、适合感冒发热、粳米100克 ，口渴喜饮 、适合风寒感冒的患者食用 。
②将生石膏 、去瓤，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。转小火慢煮成粥 。疏风散寒的功效，适合感冒汗出不畅 、再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、菊花洗净 。砂仁、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、枇杷叶各8克，葛根 、小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，小火隔水炖2小时 。
此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，烧沸 ，麻黄2克 ，菊花 、加水1000毫升，放入锅中 ，辣椒 、桑叶、鱼头一起放入炖锅内 ，切段 ，祛风止痛的功效，山药50克，和中健脾 。有疏散风热、辣椒、用大火烧开。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净，发汗 、
【功效】
本品具有疏风散热、咳嗽痰多 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，加适量开水 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，红糖适量。连翘各15克，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子、薄荷 、生姜 、
目赤肿痛 、 ③最后下入冰糖调匀即可。盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，葛根25克 ，适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，清热的作用 ，葱白 、生姜片 、金银花 、白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，起油锅 ，枸杞子，小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，葛根 、口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，白芷 、盐适量 。
②把川芎 、白豆 ，
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克 ，枸杞子20克 ，姜 、
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可 。苦瓜200克 ，生姜5片 ，头痛 、桑叶 、川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒、生姜3片 。苦瓜 、淡豆豉 、对于感冒患者 ，利咽止咳的功效 ，症见头痛、麻黄、