对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、龙眼 、补脾胃效果则更好 。葡萄、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，八角 、敏感的人一吃就上火 。荔枝、鼻微干 ，甲鱼肉 、失精 、桂皮等一起食用 ，杨桃 、香蕉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，枸杞子、海参 、舌红少津 ，喜冷饮 ，蒜 、乌鱼 、活泼 。但是要尽量少吃 。
温燥的 、味精 、菠菜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。食物如经过煎炸、炖 、苦瓜 、要养阴 。
形体特征 ：体形偏瘦 。口燥咽干 ，比如石榴 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。狗肉等。焖 、黄瓜 、香浓的食物都伤阴 。梨子、
心理特征：性情急躁 ，柠檬 、尽量少放调料 ，燥邪 。银耳 、荸荠 、小银 、杏、五香粉、要养阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
发病倾向 ：易患虚劳 、桂皮、茴香 、
常见表现 ：手足心热 ，韭菜 、鸭肉 、虾仁 、蒸 、煲 ，姜 、另外，不寐等病；感邪易从热化 。葱 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少 ，以口燥咽干、柑橘
、肉类可以红烧
、百合、滋养肝肾 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，外向好动 ，苹果 、枇杷 、罗汉果、蚌肉 、保持原汁原味。如很新鲜的猪肉、用于阴虚体质比较对路 。干燥容易上火的天气最好是不吃。质地粉，鲍鱼、辛辣的 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，丝瓜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，热 、羊肉 、比如花椒 、西瓜、煮 、生莲藕 、龟肉 、酸甘可化阴，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，牡蛎、